Když je na displeji zobrazeno "GO", můžete zahájit trénink.

Po jedné vteřině od započetí aktivity se na displeji aktivuje měření nebo jej můžete aktivovat stisknutím tlačítka uprostřed"...".

Dlouhým stisknutím tlačítka "..." můžete aktivovat (AUTO) nebo deaktivovat (OFF) automatické přepínání jednotlivých ukazatelů. 

Když je na displeji zobrazeno "GO", stiskněte tlačítko "..." a vyberte si z nabízených cílů: ČAS, VZDÁLENOST, KALORIE, POČET KROKŮ.

Můžete si zvolit pouze jeden cíl.

Pomocí tlačítek "+" a "-" nastavte požadovanou hodnotu cíle a začněte s chůzí, aby se spustilo měření.

Jakmile cíle dosáhnete, měření se zastaví. 

Na pravé boční straně je umístěna páčka, která slouží k nastavení intenzity zátěže.

Pro zrychlení, umístěte páčku na "+". 

Pro zpomalení umístěte páčku na "-".

1. Pokud jste začátečníci, prvních pár dní běhejte jen nízkou rychlostí, nepřepínejte se a v případě potřeby si dělejte při tréninku pauzy. Postupně zvyšujte četnost a délku tréninků. Při tréninku dbejte na to, aby v místnosti bylo dobře vyvětráno.

2. Zklidnění na konci tréninku: Na úplný konec každého tréninku zařaďte několik minut chůze v pomalém tempu, aby se organismus postupně zklidnil. Dojde ke zklidnění kardiovaskulárního a respiračního systému, proudění krve i činnosti svalů. Díky tomu snížíte riziko nežádoucích účinků tréninku, například hromadění kyseliny mléčné, které je jednou z hlavních příčin bolesti svalů (křečí a svalové únavy).

3. Po tréninku se nezapomeňte protáhnout. Doporučujeme po každém tréninku dbát na protažení svalů, usnadníte tak jejich regeneraci.

CELKOVÝ ČAS

Pro zobrazení celkové doby používání: pokud na displeji svítí «GO», stiskněte zároveň tlačítka "+" a "-" po dobu 3 vteřin.

Stiskněte dvakrát "..." pro zobrazení celkového času.

Stiskněte čtyřikrát "..." pro návrat zpět na GO.

CELKOVÁ VZDÁLENOST ČAS

Pro zobrazení celkové vzdálenost: pokud na displeji svítí GO, stiskněte zároveň tlačítka "+" a "-" po dobu 3 vteřin.

Stiskněte třikrát "..." pro zobrazení celkové vzdálenosti.

Stiskněte třikrát "..." pro návrat zpět na GO.

Pro zobrazení nastavení: pokud na displeji svítí «GO», stiskněte zároveň tlačítka "+" a "-" po dobu 3 vteřin.

Základní nastavená délka kroku je 0,70 m.

Nastavte tuto hodnotu pomocí tlačítek "-" nebo "+", pro potvrzení stiskněte šestkrát "..." pro návrat na GO.

Průměrnou délku kroku si můžete snadno vypočítat:

1. Spočítejte si počet kroků na 100 m.

2. Vydělte vzdálenost počtem kroků a obdržíte průměrnou délku kroku, kterou si uložíte do nastavení.

Např.: 100 m / 150 kroků = 0,66 m

 

Na rozdíl od motorových pásů je to uživatel, kdo pásem pohybuje.

Pás se posune na jednu stranu v závislosti na síle nohou, která může být nevyvážená mezi pravou a levou stranou, a to i při dobře nastavené podložce.

Pokud je běžecký pás na šikmé podlaze, běhoun se snáze posouvá. 

Před prvním použitím a při každém přemístění běžeckého pásu je nutné zkontrolovat jeho instalaci pomocí vodováhy, aby byl dokonale rovný pomocí nastavovacích nožiček.

Tím se zamezí k posunutí pásu.

Pokud se pás při používání běžeckého pásu posune, můžete jej snadno posunout zpět. 

Displej zapnete stisknutím prostředního tlačítka "..." nebo tím, že se na pásu začnete pohybovat.

Na zadní straně displeje zkontrolujte pozici +/- baterií a pokud problém stále přetrvává, tak baterie vyměňte.

Zkontrolujte správné nastavení, zda se jedná o kilometry neb míle.

Po zapnutí displeje stiskněte prostřední tlačítko "...", zobrazí se GO.

1. Stiskněte současně tlačítka + a -.

2. Stiskněte jednou "..." pro výběr JEDNOTEK.

3. Stiskněte tlačítko "+" pro výběr "KM" pro kilometry a "MI" pro míle.

4. Stiskněte pětkrát tlačítko "..." pro potvrzení a návrat na GO.

1. Boty:

=> Hluk, který slyšíte, může pocházet z vašich bot třecích se o běžecký pás. Chcete-li zkontrolovat, zda z vaší obuvi nevychází hluk, podívejte se na video níže.



2. Šrouby konstrukce pásu jsou uvolněné:

 => Utáhněte všechny šrouby.

 

3. Běžecký pás není vycentrovaný na střed:

=> Vyberte záložku "„Centrování běžeckého pásu“ " v části ÚDRŽBA.

 

4. Běžecký pás není namazán:

=> Vyberte záložku "„Centrování běžeckého pásu“ " v části ÚDRŽBA.

1. Pás vypněte.

2. Na bavlněný hadřík naneste malé množství jemného univerzálního čisticího přípravku. Nestříkejte přípravek přímo na stroj, nepoužívejte čisticí prostředky na bázi čpavku nebo kyselin.

3. Otřete konzoli a displeje.

4. Setřete prach a skvrny ze zábradlí, postranic, opěrek nohou, rámu a krytu motoru. Otřete také celou plochu běhounu. Místa pod běhounem nečistěte.

Jednou za měsíc utáhněte všechny šrouby.

Každých 200 uběhnutých km promažte desku.

Zvedněte nebo přesuňte výrobek, abyste pod ním mohli vysávat.

 

Pás neskladujte venku a ve vlhkém prostředí.

Nevystavujte přímému slunečnímu záření venku ani uvnitř, tekuté krystaly v displeji by se mohly rozšířit.

Běžecký pás položte na vhodnou podložku (např. Domyos Training Mat).

Pouze na domácí použití. 

Maximální hmotnost uživatele: 110 kg.

Chcete-li běhoun nasadit zpět, je potřeba chodit tak, jak je vidět na tomto videu.

 

Běhoun je díl podléhající opotřebení, takže jeho napětí časem povoluje.

Pokud cítíte, že se pás zadrhává, znamená to, že není dostatečně napnutý.

Pás napnete tak, že otočíte oběma regulačními šrouby o najednou o půl otáčky ve směru hodinových ručiček.

Postup opakujte, dokud pás nepoběží plynule. Pozor, v případě, že je pás napnutý příliš, zvýšila by se jeho intenzita a mohly by se poničit válečky.

Aby pás dlouho vydržel v dobrém stavu, je velmi důležité jej pravidelně promazávat (každých 200 km použití).

Používejte pouze mazivo Domyos (kód: 8326425), které můžete zakoupit v prodejnách Decathlon nebo přes e-shop https://www.decathlon.cz/p/mazivo-na-bezecke-pasy/_/R-p-119636?mc=8326425 1. a 2. Dvakrát stříkněte na každou stranu pásu. 3. Poté uveďte pás do chodu na 1 až 2 minuty, aby se mazivo rozetřelo.