ERGONOMICKÉ TURISTICKÉ HOLE A 300

Hole jsou u vyznavačů turistiky velmi oblíbené, protože mají hned několik výhod. Přínos mají zejména v těchto třech oblastech:
- Bezpečnost: hole snižují riziko pádu a zlepšují rovnováhu
- Výkonnost: chůze s holemi je rychlejší a zlepšuje i výdrž
- Zdraví: hole pomáhají se správným držením těla, čímž ulevují zádům a kloubům

Tato hůl A 300 vyžaduje jiné nastavení než klasické hole, a to kvůli atypické rukojeti. Ruka držící hůl by měla býttéměř rovná nebo lehce pokrčená.

Každý uživatel pak může s holemi chodit jinak. Někteří se odráží střídavě, někteří oběma holemi najednou, někteří používají jednu hůl, někteří dvě. Najděte si vlastní způsob, který co nejvíce odpovídá vašemu přirozenému pohybu.

Doporučujeme hole zapichovat do země v dostatečné vzdálenosti od nohou, abyste o ně nezakopli.

Při chůzi je potřeba zohlednit sklon terénu a používání holí mu uzpůsobit:

- Při stoupání je dobré hole držet u spodního okraje rukojeti.
- Při klesání můžete hole držet svrchu a také se vyvléci z poutka, abyste předešli zranění při případném pádu. Nezapomínejte, že hůl je pouze opora. Neopírejte se o ni váhou celého těla.

Různé délky holí jsou vyznačené systémem push-pin, aby bylo nastavení snadné a rychlé.

Pro nastavení délky zatlačte na výstupek, uvolněte jej z dírky a posouvejte hůl tak dlouho, než se dostane k požadované dírce a zablokuje se. Dávejte pozor, abyste nepřekročili červenou značku stop.

Před túrou ověřte, že je výstupek hole zajištěný, aby se hůl nepovolila.

Správné nastavení poutka je při chůzi velmi důležité, protože zlepšuje držení hole a zvyšuje pohodlí. Ať už máte poutko s přezkou, nebo na suchý zip, naše tipy vám zcela jistě přijdou vhod.

Zvuk hrotů holí klapajících o silnici je často velmi nepříjemný. Jednou z možností, jak mu zabránit, je použít gumové koncovky. Gumové koncovky nicméně fungují pouze jako tlumič, klapání je méně znatelné, ale nezmizí úplně.

Turistické batohy nabízí hned několik možností jak hole přenášet, když je zrovna nepoužíváte.

Hole A 300 a obecně hole, které mají méně než tři díly, je dobré připnout na batoh pomocí gumičky, kapes nebo stahovacích popruhů. Nezapomeňte je umístit tak, aby vám nevadily při chůzi.

Talířky vůbec nejsou povinné a hole skvěle poslouží i bez nich. Z praxe ale víme, že pokud máte na holích talířky, nestane se vám například, že by hůl zajela moc hluboko mezi kameny a vy ji následně zlomili. Širší zimní talířky pak slouží k tomu, aby se hůl do sněhu (nebo i písku) nezabořila příliš hluboko.